Sommeil

Le sommeil…intimement lié à notre style de vie : alimentation, lieu d’habitation, agitation dans la maison… Alimentation, état émotionnel, mental préoccupé ; la liste est longue de tout ce qui peut distraire nos nuits. Certaines huiles essentielles, cependant, aident à améliorer la qualité du sommeil : ● La lavande officinale ou le petit grain bigarade, […]